Herbalife
Herbalife
Reklama

Diéty na chudnutie

Ako schudnúť, jedálniček na chudnutie, rady a tipy na chudnutie.

Diétne raňajky na chudnutie

Ak vynechávate raňajky resp. neraňajkujete vôbec, skonzumujete následne počas dňa viac potravín (väčšinou nezdravých), ako keby ste sa ráno už najedli. Vyvážené a zdravé raňajky sú základom do celého dňa. Ich vynechaním spôsobujeme nášmu telu nepríjemný a naozaj silný pocit hladu.Preto potom častejšie siahneme po nezdravých maškrtách – po rýchlom občerstvení, či po sladkostiach.

Víkendová diéta na chudnutie

Potrebujete schudnúť rýchle kilá na víkend? Je tu istá šanca zbaviť sa prebytočných kíl za tak krátky čas, ale má to svoje ale. Diéta sama o sebe resp. metabolizmus za tak krátky čas nedokáže spáliť veľké množstvo prebytočných kíl. Neznamená to však, že neschudnete vôbec… Môžme to nazvať aj trojdňový očistný víkend, kedy sa vlastne […]

Jarná diéta na chudnutie

Po zimnej prestávke nastáva obdobie, kedy je ideálny čas na schudnutie nabratých kíl. Jar je ideálne obdobie, začať s chudnutím do leta, aby sme nemuseli schovávať pod vrstvami oblečenia tukové zásoby. Ktorá diéta na chudnutie cez jar je najlepšia? Vyberte si tu správnu a schudnite prebytočné kilá rýchlo a účinne. Zvoľte si správnu jarnú diétu […]

Raw Food – surová strava

Raw diéta, respektíve diéta surovej stravy, je skôr zmenou životného štýlu než krátkodobou diétou na chudnutie. Pozitívny vplyv na vaše zdravie a postavu bude mať aj to, ak sa podľa raw pravidiel budete stravovať aspoň sedem dní. Je to vhodný spôsob detoxikácie a prečistenia organizmu.

Diéta na chudnutie z brucha

Najlepšia cesta ako schudnúť na bruchu, je úprava jedálnička. Stačí znížiť príjem kalórií o 500 až 800 denne a pekne začnete chudnúť (upozornenie: celkový denný príjem kalórií by nemal klesnúť pod 1000). Zabudnite na cvičenie vo fitku (s činkami). Budete vyzerať ešte mohutnejšie.

Stredomorská diéta

Ako už podľa názvu diéty vyplýva, jedná sa o spôsob stravovania podobný štýlu z oblasti Stredomoria (Taliansko, Grécko…). Stredomorská diéta teda pozostáva hlavne s čerstvej zeleniny, ovocia, plody mora, celozrnné pečivo a samozrejme povestné kvalitné červené víno.

Trojhodinová diéta

Chcete účinne schudnúť, ale zároveň nechcete svoje telo trýzniť hladovaním? Máme pre Vás dobrú správu. Podľa Jorge Cruisa, ak chcete schudnúť, stačí jesť pravidelne, každé tri hodiny a chudnutie sa stáva radosťou, bez toho aby ste museli nezmyselne hladovať.



Diéta na chudnutie - dukanova diéta © 2015 , | Vyhlásenie o zodpovednosti

Verzia stránky Klasická | Mobilná