Herbalife
Herbalife
Reklama

Diéta podľa krvnej skupiny A

Diéta podľa krvnej skupiny A

Po dlhoročnom skúmaní, zistil americký doktor Peter d’Adamo, že v našej krvi sa nachádza genetický odkaz po našich predkoch, ktorý nám pomôže ukázať, aké potraviny sú pre naše telo najvhodnejšie. Každá krvná skupina má vyhradený určitý typ potravín, ktoré už naši predkovia konzumovali vo väčšom množstve a tým sa im postupne prispôsoboval tráviaci trakt a metabolizmus. Základom týchto diét je teda upravenie jedálnička a konzumácia potravín, ktoré sú najvhodnejšie pre náš metabolizmus.

Krvná skupina A:

Krvná skupina A je pôvodom Ázie a stredného východu pred cca 20 000 rokmi po premene lovca na roľníka. Ľudia s touto krvnou skupinou viedli usadlý spôsob života, nepotrebovali silnú imunitu, nakoľko väčšinou to boli roľníci. Čo doma vypestovali aj skonzumovali, nemuseli nikam chodiť. Pokojný život na jednom mieste.

Ľudia s krvnou skupinou A by sa mali zamerať najmä na:

  • Posilnenie ciev a srdca
  • Na príjmanie dostatok antioxidantou
  • Na zlepšenie imunity

Diéta podľa krvnej skupiny A zakazuje:  

Mäso: baranina, hovädzie, jahňacie, jelenina, králik, kačica, pečeň, slanina, srdce, šunka, zajac, teľacie, bravčové, divina, slanina, šunka, údeniny, kaviár,  pečienka, hus

Obilniny a mliečne výrobky: celozrnné pečivo, biele pečivo, otruby, musli, maslo, mlieko, syry (okrem kozieho), srvátka,

Ovocie a zelenina: baklažán, čili papričky, kapusta biela, kapusta červená, kapusta čínska, olivy čierne, paradajky, šampiňóny, zemiaky, zemiaky sladké

Ostatné: fazuľa, alkohol, zákusky,…

 

Diéta podľa krvnej skupiny A povoľuje:  

Mäso: kuracie, morčacie mäso, tuniak, losos, makrela, pstruh, treska, sardinky

Obilniny a mliečne výrobky: ovos, pohánka, žito – aj pečivo z nich, ryža, nízkotučný jogurt, ovocné jogurty, pohánkové mlieko, sójové mlieko, sójový a kozí syr, mozzarella,

Ovocie a zelenina: broskyne, ananás, čučoriedky, jablká, grep, slivky, čerešne, jahody, kiwi, melón, nektarinky, černice, hrušky,    zelenina – všetka okrem zakázanej (viď zakázané potraviny)

Strukoviny: červené sójové bôby, fazuľa čierna, fazuľa kríčková, fazuľa zelená, šošovica zelená, šošovica zelená

Jedálniček – diéta podľa krvnej skupiny A

Jedálniček 1. deň

Raňajky: 3 deci čistej vody, sójový chlieb s maslom a zeleninou

Desiata: ovocie (okrem zakázaného)

Obed: šošovicová polievka, ryža s kuracím mäsom+ šalát (bez kože mäso)

Olovrant:  jogurt nízkotučný

Večera: zeleninový  šalát s sójovým mäsom

Jedálniček 2. deň

Raňajky: 3deci čistej vody, nízkotučný jogurt s 1ks ovocia

Desiata: zelenina alebo ovocie

Obed: karfiolová polievka, cestoviny zapečené so sójou a smotanou

Olovrant: sójové pečivo 1ks s lososom a zeleninou

Večera:  ovocný šalát s hrozienkami

Jedálniček 3. deň

Raňajky: 3deci čistej vody, celozrnný chlieb s maslom, 1ks ovocia

Desiata: zelenina alebo ovocie

Obed: karfiolová polievka, cestoviny zapečené so kuracím mäsom

Olovrant: nízkotučný jogurt

Večera:  zeleninový  šalát

Share Button
Toto je hriech nevyužiť: Zadarmo jedálniček na chudnutie za 1 minútu. Zadajte výšku, vek, pohlavie,... a hneď si môžete pozrieť svoj jedálniček. Bez chytákov a zadarmo. Presvedčte sa tu: “Môj jedálniček na chudnutie““.

1 Comment

Add a Comment
  1. Trápi ma nadváha,aj keď okolie vraví že pri mojej výške 174 cm sa to stratí,ja to nemôžem akceptovať nakoľko sa hlásia zdravotné problémy (kĺby,vysoký tlak atd…) Chcem využiť túto možnosť a poprosiť vás o zaslanie „JEDÁLNÍČEK ZADARMO“pre krvnú skupinu A. Ja tým rôznym preparátom neverím ,lebo čo som vyskúšala ani jeden nezabral.Dúfam že tento spôsob stravovania zaberie.Vopred vám ďakujem.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Diéta na chudnutie - dukanova diéta © 2015 , | Vyhlásenie o zodpovednosti

Verzia stránky Klasická | Mobilná