Ako už vieme nie všetky diéty na chudnutie sú naozaj účinné. Schudnúť sa dá celkom rýchlo no čo potom, keď už nebudeme dodržiavať prísny diétny jedálniček na chudnutie? A čo naše zdravie? Síce možno schudneme nejaké tie kilá ale aký to má dopad na naše zdravie?

Tieto tri najhoršie diéty na chudnutie sú síce možno účinné ale o to majú negatívnejší vplyv na zdravie. Síce schudnete nejaké tie kilá, no môže sa to negatívne prejaviť na zhoršeniu zdravotného stavu.

Tieto tri diéty radíme medzi detoxikačné diéty, ktoré sú z istého hľadiska zdraviu prospešné ale iba ak sa držia iba jeden deň. Je to v podstate ako pôstny deň, kedy dochádza k očiste tráviaceho traktu. Držanie týchto diét na viac dní určite nedoporučujeme.

Kapustová diéta – nebezpečne rýchlo

Kapustovú diétu poznáme aj pod názvom tukožrútska diéta, resp. tukožrútska polievka. Je to jedna z najúčinnejších no zároveň aj jedna z najnebezpečnejších diét na chudnutie. Prečo je tomu tak?

Na držanie kapustovej diéty budete potrebovať poriadne odhodlanie na celý týždeň. Ak sa na to necítite radšej sa do toho ani nepúšťajte. Motivujúca môže byť informácia, že kapustová diéta sľubuje v priebehu 7 dní schudnutie o 3 až 5 kíl, čo je úctyhodné na tak krátky čas. Je v tom ale háčik…

Pripravte seba a žalúdok na týždeň konzumácie tukožrútskej kapustovej polievky v neobmedzenom množstve. Znie to pekne, neobmedzené množstvo, ale to iba v prípade polievky z kapusty, ktorú môžete konzumovať v podstate stále.

V prípade, že kapustovú diétu držíte viac ako týždeň, hrozia Vám zdravotné problémy typu oslabenia a celkovej výdrži celého tela, z dôvodu nedostatočného príjmu energetických potravín v zmiešanej stravy. Kapustová diéta neobsahuje dostatok vitamínov, ktoré sú potrebné pre naše telo a tým sa zaraďuje medzi tie nezdravé diéty na chudnutie.

Taktiež spôsobuje v dôsledku jednotvárnej stravy u niektorých ľudí malátnosť, nespavosť, možné problémy s pravidelným vyprázdňovaním. Môže dochádzať k vyvráteniu potravy v dôsledku podráždenia tráviaceho traktu. Je to individuálne a na každého má kapustová diéta iný vplyv, ale zaručene nie ten zdravý a správny na chudnutie.

Celý článok Kapustová diéta nájdete na dieta.naschudnutie.sk/diety/kapustova-dieta-tukozrutska/

Hladovka – Radšej nie

Hladovka je diéta, ktorá so sebou prináša počiatočný rýchly úbytok hmotnosti, ale…

Hladovku rozdeľujeme na jednodňovú a viacdennú. Jednodňová hladovka môže byť aj prospešná pre Vaše telo, viacdenná hladovka je už nebezpečná a ani ňou nedosiahnete trvalé schudnutie.

Jednodňová hladovka je známa aj u nás a dodržiava ju veľa ľudí, napr. keď je pôst (Veľký Piatok,..). Takáto hladovka môže byť pre telo prospešná, telo si prečistí, resp. vyprázdni tráviaci trakt a ak pijete aj dosť tekutín, tak jednodňová hladovka môže slúžiť ako očistná kúra a môže byť pre telo prospešná.

Dlhodobú hladovku – diétu bez príjmania potravy zhodnotím veľmi stručne. Ak ju držíte dlhodobo, tak síce niečo schudnete, ale keďže Vám ubudnú svaly, spomalíte si prudko metabolizmus a keď začnete normálne jesť, priberiete veľmi rýchlo späť. A navyše budete vyzerať ako troska – ovisnutá koža, škaredá tvár…

Dlhodobá hladovka je úplný nezmysel, je nebezpečná pre Vaše zdravie a ani s ňou natrvalo neschudnete. Ani s ňou nezačínajte!!!

Podrobnosti o hladovke v článku dieta.naschudnutie.sk/diety/hladovka/

Citrónová diéta – detoxikácia a “chudnutie” slávnych

Citrónová diéta sa stala populárnou vďaka slávnym osobnostiam šoubiznisu ako napríklad Jennifer Aniston, Heidi Klum alebo speváčka Beyonce.

Podľa ich tvrdení a skúsenosti s citrónovou diétou schudli v priebehu 5 dní 2 až 4 kilá a z ich úst počuť len samú chválu a pozitívne skúsenosti. Zabudli ale na jednu podstatnú vec, upozorniť na zdravotné riziká, ktoré nám hrozia pri držaní citrónovej diéty.

Počas celého týždňa konzumujeme citrónovú šťavu, ovocie, zeleninu a spolu s citrónovou šťavou počas dňa pijeme bylinkové čaje.

Je to extrémne účinná ale taktiež aj extrémne nebezpečná diéta, ktorú musíme držať opatrne a pri prvých náznakoch zhoršenia zdravotného stavu by sme ju mali prerušiť.

Citrónová diéta patrí medzi extrémne diéty a pri jej držaní ohrozujeme naše zdravie. Naše telo náhly skok v prijímaniu potravy opätuje možnými brušnými kŕčmi, nevoľnosťou, závraty, bolesti hlavy. Taktiež sa môže vyskytnúť nespavosť, nechutenstvo a stres.

Viac informácií o Citrónovej diéte dieta.naschudnutie.sk/diety/citronova-dieta-detoxikacia-a-chudnutie-slavnych/