Recepty na sladkosti – Dukanova diéta

Vybrali ste si na chudnutie dukanovu diétu. Nie je síce ľahká ale dá sa zvládnuť. Recepty na sladkosti potešia Váš jazýček a dukanova diéta bude pre Vás o niečo ľahšia. Napríklad recept na palacinky je jednoduchý a rýchly a určite Vám bude chutiť. Alebo si popoludnie spríjemnite šálkou čokolády. Väčšina receptov je vhodná na 1., 2. aj 3. fázu dukanovej diéty.

Palacinky – vhodný na všetky fázy – Dukanova diéta

Na prípravu potrebujeme –  Palacinky: 2 vajíčka, 140 ml nízkotučného mlieka, 3 lyžice mainézy (kukuričný škrob), škoricu, sladidlo. Na plnku do palaciniek: 1 žĺtok, odtučnený tvaroh, sladidlo a vanilku. Poleva na palacinky: kakao (bez cukru), sladidlo, trochu mlieka (lyžičku)

Príprava

  • Zo surovín vymiešame cesto, upečieme palacinky – najlepšie na panvici na ktorú nemusí ísť olej (alebo len minimum)
  • Pripravíme plnku a naplníme ňou palacinky
  • Polejeme polevou

Vyskúšajte tento recept na palacinky, určite Vám bude chutiť a dukanova diéta bude pre Vás hračkou.

Čokoláda do šálky – horúca čokoláda – vhodná na všetky fázy

Na prípravu potrebujeme – sladidlo, 1 lyžicu kakaa a 1,5 dcl nízkotučného mlieka, škorica

Príprava

  • Do 0,5 dcl mlieka vmiešame umelé sladidlo a kakao
  • Dáme zohriať
  • Na záver dolejeme zvyšné mlieko
  • Môžeme posypať škoricou

Spríjemnite si dukanovu diétu šálkou čokolády

Share Button
Toto je hriech nevyužiť: Zadarmo jedálniček na chudnutie za 1 minútu. Zadajte výšku, vek, pohlavie,... a hneď si môžete pozrieť svoj jedálniček. Bez chytákov a zadarmo. Presvedčte sa tu: “Môj jedálniček na chudnutie““.

1 Comment

Add a Comment
  1. Tak tieto palacinky rozhodne nie sú pre všetky fázy, nechcem Vám do toho kecať… ale ako kakao, tak aj škrob sú tolerované potraviny, a tie sa smú až od 2. fázy. Len pre poriadok, aby ste neplietli nováčikov 😉

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Diéta na chudnutie - dukanova diéta © 2015 , | Vyhlásenie o zodpovednosti

Verzia stránky Klasická | Mobilná