Krabičková diéta na chudnutie je síce zdravá, ale má aj svoje chyby – a to dosť podstatné. Pomôže Vám krabičková diéta, resp. krabičková strava schudnúť?

Krabičková diéta sa pomaly dostáva aj na Slovensko. Princíp krabičkovej diéty spočíva v tom, že Vám denne bude doručených 3-5 jedál (podľa toho koľko si objednáte). Takáto krabičková strava, má málo kalórií a mala by mať aspoň základné výživové hodnoty. Krabičková diéta je rozdielna pre mužov a pre ženy. Pokiaľ okrem týchto piatich jedál nebudete nič jesť, mali by ste schudnúť. Ale…

Krabičková diéta – výhody

1. Nemusíte rozmýšľať nad tým, čo budete pri chudnutí jesť – o vašu stravu sa postará firma, ktorá Vám ju doručí až domov

2. Máte zabezpečenú pravidelnosť stravy a máte kalórie pod kontrolou

3. Cena je do 10 eur za deň. Či je to výhoda alebo nevýhoda nechám na Vaše posúdenie

Krabičková diéta – nevýhody

1. Krabičková diéta nerozlišuje Vašu váhu, zdravie, kondíciu – jednoducho je pre všetkých rovnaká.

2. Nemáte istotu s akých surovín je krabičková strava pripravovaná

3. Zatiaľ je dostupná iba v Bratislave. Ostatné Slovensko má zatiaľ smolu (medzičasom sa to môže zmeniť). Takže je určená len pre ľudí z Bratislavy a okolia

4. Cena – do 10 eur za deň

Krabičková diéta, resp. strava má aj určité výhody, ale aj nemalé nevýhody. Pokiaľ sa ju rozhodnete držať, poraďte sa aj s lekárom.

Účinnosť na chudnutie

Podľa odborníkov je krabičková diéta nezmysel. A to v dôsledku že všetky jedlá sú rovnaké pre každého, kto si ich objedná. To môže spôsobiť, že nie každému bude vyhovovať ich stavba a zloženie. Boli zistenia, že niektoré z jedál majú extrémne nízku energetickú hodnotu. Človek teda namiesto tuku stráca svalovú hmotu.

Tieto upozornenia sa ale týkajú iba niektorých predajcov krabičkovej diéty. Podľa zistení od ľudí, ktorý vyskúšali túto diétu, schudli priemerne 1 až 3 kilá za týždeň. Z dlhodobého hľadiska sa možno aj oplatí držať túto diétu a to z toho dôvodu, že si nemusíte jedlá pripravovať sami. Ako pri každej diéte je tu problém, že akonáhle nabehnete na bežnú stravu, dostaví sa jojo efekt.

Hodnotenie: 7 bodov

Vplyv na zdravie

Krabičková diéta sa radí medzi tie zdravšie diéty. Počas dňa máte k dispozícií až 5 jedál na jeden deň to znamená, že počas celého dňa prijímate dôležité vitamíny a minerály. Dôležitý je výber distribútora. Celkovo počas držania diéty sa môžu vyskytnúť iba bežné zdravotné problémy ako pri každej diéte. Bolesti hlavy, nespavosť, nechutenstvo. U niekoho sa môže vyskytnúť problémy s tráviacim traktom a problémy s pravidelným vylučovaním.

Hodnotenie: 7 bodov

Celkové hodnotenie

Celkovo je Krabičková diéta určená pre tých ktorý nemajú čas si pripravovať zložité diétne jedálničky. Jednoducho si len objednáte a konzumujete. Najväčšou nevýhodou je finančná stránka. Nie každý si to môže dovoliť. každopádne ak nemáte finančné problémy a nemáte ani čas na zložitú prípravu jedálničkou je Krabičková diéta dobrou voľbou. Nezabudnite ale na to, že akonáhle sa vrátite na bežnú stravu dostaví sa aj jojo efekt.

Celkové hodnotenie bielkovinovej diéty: 7 bodov

Ako hodnotíme: 1 bod – najhoršie….. 10 bodov najlepšie

TOTO JE HRIECH NEVYUŽIŤ: Ak cítiš, že potrebuješ zmenu, pridaj sa do mojej FB skupiny. Neoľutuješ. Účinné tipy pre zdravie i peknú postavu, super komunita,... Navyše môžeš získať ANALÝZU stravovania. "Pridaj sa tu!!" facebook skupina Herbalife

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *