Vegetariánov pozná asi každý, no počuli ste už niečo o Vegánstve? Aký ma vplyv na zdravie človeka a chudnutie? Čo je to vlastne Vegánstvo?
Vegánstvo je v podstate hlavne spôsob stravovania, životný štýl alebo filozofia, ktorá ma za hlavné pravidlo odmietanie alebo odopieranie si akéhokoľvek využívania živočíchov pre potreby ľudí.
Nerob iným to, čo nechceš, aby iní robili tebe.
Našim konaním nesmieme nijako ubližovať alebo využívať zvieratá… Podľa filozofie Vegánstva niesme nadradený žiadnemu tvoru na tejto planéte a teda nemáme právo ich využívať ako potravu, pri práci, zábavu, alebo oblečenie
Ide o celkové spolunažívanie a zdieľanie planéty so všetkými živočíchmi a tvormi bez toho aby sme ich hocijakým spôsobom využívali alebo ohrozovali.
Vegánstvo je ale hlavne spôsob stravovania sa… úplne vylučuje konzumáciu živočíchov a živočíšnych produktov ktorými sú napríklad: mäso, ryby, mlieko, syr, vajcia, dokonca v niektorých prípadoch aj med. Celkovo odmieta akékoľvek využívanie živočíchov pre potreby ľudí.
Vegánstvo vo veľkej časti poháňa náboženské a morálne dôvody, nehumánny veľkochov zvierat, testovanie liekov na zvieratách, znečistenie životného prostredia a pod.
Vegánstvo – Vplyv na zdravie človeka
Vegánstvo dokáže znižovať riziko u niektorých vážnych ochorení v oblasti srdcovo cievnych ochorení, tráviaceho traktu…
- rakovinu hrubého čreva
- znižovanie rizika infarktu
- vysoký cholesterol
- vysoký krvný tlak
- rakovinu prostaty
- mŕtvica
Vegánstvo – výhody
- pomerne ľahko udržujúci štýl stravovania (v reštauráciách- rôzne šaláty, cestoviny a pod…)
- pravidlami povolené potraviny sa dajú ľahko získať v bežných obchodoch
- konzumujeme jedlá s nízkym obsahom tukov
Vegánstvo – nevýhody
- riziká podvýživy
- nedostatok tukov a ich zložiek (vitamínov),
- nedostatok kvalitných bilekovín
- nedostatok minerálnych látok ( železa, vápnika, zinku i medi)
- žiadne vedecké štúdie zatiaľ nepotvrdili prospech pre zdravie
Podľa posledných zistení vedeckých štúdií potvrdili práve opak prezentovaných zdraviu prospešných výhod vegánskeho stravovania sa. Vegánstvo má negatívny vplyv na výskyt kardiovaskulárnych ochorení a niektorých druhov rakoviny…
Účinnosť na chudnutie
Vegánstvo má vplyv na chudnutie, to sa nedá odoprieť, ale za akú cenu? Podľa niektorých zistení môže spôsobiť až podvýživu a to teda určite nechceme. Síce schudnete nejaké tie kilá, no ak to ďalej už vydržíte a vrátite sa späť na klasickú stravu, priberiete schudnuté naspäť…. Tadeto v chudnutí dlhodobá cesta nevedie…
Hodnotenie: 6 bodov
Vplyv na zdravie
Síce možno uchránite Vegánstvom nejaké tie zvieratá, ale za cenu, že v podstate ublížite sami sebe. Človek potrebuje rozmanitú stravu, nieje predsa bylinožravec… A bojovať za práva zvierat sa dá aj iným viac prospešným spôsobom.
Hodnotenie: 6 bodov
Celkové hodnotenie
Celkové hodnotenie Vegánstvo: 6 bodov
Ako hodnotíme: 1 bod – najhoršie….. 10 bodov najlepšie
