Diéta po pôrode. Ktorá Vám pomôže? Zvoľte si tú správnu diétu po pôrode a budete mať postavu ako pred tehotenstvom
Ako schudnúť po pôrode?
Samozrejme, že na chudnutie nielen po pôrode je najlepšia zdravá úprava jedálničku a vhodne zvolený pohyb – pozrite si viac na http://www.naschudnutie.sk/schudnutie/ako-schudnut-po-porode
Pokiaľ ale za každú cenu chcete vyskúšať nejakú diétu na chudnutie, tak to prichádza do úvahy len vtedy pokiaľ už nekojíte. Pokiaľ ešte kojíte, tak aby ste nestratili mlieko, môžete len mierne upraviť svoj jedálniček na zdravší. Vaše mlieko je pre dieťa to najlepšie, náhrady mlieka sú oproti nemu iba slabý odvar. A imunitu Vášho dieťatka, resp. zdravie nič nepodporí tak ako Vaše mlieko. Takže ak kojíte, odložte radšej diétu po pôrode na neskôr. Tých pár mesiacov Vás nezabije.
Pokiaľ už nekojíte, tak medzi najpopulárnejšie a aj najúčinnejšie diéty po pôrode patria Dukanova diéta, delená strava a 90 dňová diéta. To ale nezaručí, že Vám aj pomôžu a že sú zdravé.
Dukanova diéta po pôrode – jej založená na princípe veľkého množstva bielkovín v strave, čo ale môže mať aj negatívne účinky na Vaše zdravie. Ale môžeme povedať, že Dukanova diéta patrí medzi najpopulárnejšie. Pozrite si „jedálniček“ a „princíp Dukanovej diéty“.
90 dňová diéta po pôrode a delená strava po pôrode Vám taktiež môžu pomôcť schudnúť. Tiež majú svoje nedostatky a je pri nich aj veľké riziko jojo efektu. Pozrite si viac info „90 dňová diéta“ a „delená strava“
Ale aj tak platí, že lepšie je raz sa na seba naštvať, zmeniť životný štýl na zdravší a podarí sa Vám schudnúť po pôrode a navyše aj bez jojo efektu, pretože skúšať stále diéty na chudnutie jednu za druhou a mať stále nadváhu Vás časom omrzí a môžete ostať do konca života tučný a ľutovať sa, že práve Vy nedokážete schudnúť.
